Metabolism!

Yakin sudah benar-benar sayang sama tubuh sendiri?

Ini dia tips agar metabolisme tubuh kita berjalan sesuai dengan proses seharusnya. Yuk, hidup sehat!

Pertama, usahakan untuk tidak tidur lewat dari jam 22:00, karena pada malam hari yaitu pukul 23:00 s/d 01:00 dini hari adalah proses detox di bagian hati. Dan proses ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. Pukul 01:00 s/d 03:00 adalah proses detox di bagian empedu, ini juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.

Kemudian, pukul 03:00 s/d 05:00 adalah proses detox di bagian paru-paru, yang selanjutnya pada pukul 05:00 s/d 07:00 adalah proses detox bagian usus besar, dan sebaiknya Buang Air Besar (BAB) di pagi hari. Pukul 07:00 s/d 09:00 adalah proses penyerapan gizi bagi usus halus, jadi usahakan untuk selalu sarapan di pagi hari ya.

Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, jadi sebisa mungkin, tidur dan bangun secara teratur jika memang tidak ada hal yang benar-benar dikerjakan. Selain itu, dari tengah malam sampai pukul 04:00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Nah, jadi sebisa mungkin biarkan metabolisme tubuh bekerja dengan baik ya :)

With love,